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減肥瑜珈動作 瑜伽動作【扭體側三角伸展式】 跪立，把右腿向右伸直，雙臂置於體側，自然呼吸並保持放鬆。 吸氣，雙手向兩側平舉，感覺雙手向兩側延伸，並保持自然呼吸。 呼氣，身體向左下沉，右手握住自己的右腳腳踝。
博客來-瑜珈天后：LULU的瘦身美學 瑜珈天后：LULU的瘦身美學 ... 我覺得這本瘦身聖經很豐富!從頭到腳每個部位的瑜珈動作、飲食調養、穴道按摩都有! 還有產後恢復身材的瑜珈，我姐姐就說很有效!
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YOGA 瑜伽 YOGA 瑜伽 | 瑜伽練習著重心靈修養，而以瑜珈運動來減肥就要看你選擇的瑜伽種類。 為了減肥除了練習瑜伽外，還要配合飲食習慣，這可以控制身體攝取的熱量。而有些瑜伽著重體位的練習，這可以鍛練你的肌肉，同時也可以增加你身體燃燒脂肪的能力。
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七日瘦身瑜伽 - 减肥 七日瘦身瑜伽伸展脊背，儿童姿势，放松姿势，拉伸背部和腿部. 做法：跪在地面上，脚 拇趾接触地面。上身坐在脚跟上，呼气， ...
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