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要如何瘦大腿和肚子？ - Yahoo!奇摩知識+ 我期使沒有很胖，應該算中等吧！167cm50kg手臂小腿都很瘦，以前大腿和肚子也沒有很胖，可是45胖到50時，大腿和肚子就都變胖了，拜託跟我說要如何瘦 板大你好 簡易運動： 1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。
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站著就會瘦．最有效率的瘦腰法- YouTube 2010年12月23日 - 4 分鐘 - 上傳者：fashionguide Lulu新發現： 藉助「適身轉」運動器材居家塑身輕鬆又安全所以，若能借助適當的健身 器材， 那我們在家中就能安全又有效的運動， 鍛練 ...
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