[整理]瘦小腹的方法|如何瘦小腹 wingydog發現現代坐在椅子上的時間都很長, 在沒有運動的習慣下往往小腹就會跑出來, 或者一些產後造成的小腹, 因此想出整理這篇瘦小腹的方法, 讓苦思如何瘦小腹的您提供一個方向, 瘦小腹的方法有兩個方向可以進行, 第一是瘦小腹的食物, 第二是瘦小腹 ...
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分享瘦小腹運動(影片) - BabyHome親子討論區 謝謝版媽分享 因為我也有學瑜珈跟皮拉提斯.. 不嫌棄的話,我再提供這個動作的"進階式" 影片中的雙腳抬到45度時..伸直穩住, 慢慢將雙腳倒向右邊,注意,不可以貼到地喔 然後用右側腰的力量拉起雙腳,再慢慢倒向左邊