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別只做「上半身美女」! 【瘦下半身~酒瓶型肥胖篇】 馨舞極SPA @ 精油按摩舒壓 ~馨舞極精油SPA :: 痞客邦 PIXNET :: 瘦下半身 如何瘦下半身 瘦下半身運動 瘦下半身食物 酒瓶型(下半身全部肥胖) 酒瓶型肥胖區域：腰部~小腿，整個下半身全部肥胖。 酒瓶型肥胖族群：青春期、更年期的女性 ...
輕鬆三招 下半身瘦身操 - YouTube 更多天下影音： http://video.cw.com.tw/ 把握時間，輕鬆三招，運用你週遭的牆壁、椅子；讓你减掉下半身的肥肉！
如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線@ 請叫我瘦瘦 ... 二、有氧運動占7成，以滑步機或跑步機為主。 三、吃飽不坐下，睡前來個腿部訓練。 就這樣，慢慢的用了幾年的時間減掉腿部的脂肪。 不過，最終目的是要將腿部的肌肉 ...
減肥島物語: 快走運動：比慢跑更適合減肥喔！ - yam天空部落 體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ...
(轉載)教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始 - 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 - PChome 個人新聞台 亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始，屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高，又懶的運動，容易造成屁股變大變寬，這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。屁股大與小其實跟飲食 ...
八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開@ 酪梨壽司的日記:: 痞 ... 2009年8月8日 - 不過敲膽經這招有些副作用，血氣較低的人可能會敲到瘀青（作者建議等瘀青退了再敲）、 ...
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減肥島物語: 超激！下半身肥胖者福音成功減去20kg - yam ... 台灣的減肥魔女可藍，大家應該都不陌生，她是圓身的胖妹減肥成功的。日本這位減肥魔女，則很明顯是下半身肥胖的西洋梨身材。 但妳想知道，她是靠哪兩種運動狂瘦 ...
