產後緊緻知識摘要

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產後陰道鬆弛六招即恢復緊緻- 無憂寶寶
做骨盆肌肉鍛煉，有助於鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產後新媽媽可以通過以下6種骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復，促進陰道緊緻。