自然產後陰道變鬆弛。產後可藉由凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise )改善 - 產後減肥瘦身-Miliy媽咪的幸福生活 ... 凱格爾 提肛運動 ( Kegel Exercise ) 凱格爾 提肛運動 乃是用來訓練骨盆腔底的肌肉群,以達到強化此肌肉群之功效。由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官是由這群骨盆底肌肉群 (提肛肌肉群) 所支撐,所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療因為提肛肌肉群鬆弛 ...