吃水果減肥？小心16種「吃多會胖」的健康食品 - 天下雜誌 紅酒：喝少量的紅酒可以降低心臟疾病、阿茲海默症、或某些癌症的風險，但酒畢竟 ... 但如果是含有大量水果的優格，就會有額外的熱量和糖分，所以還是盡量以原味優格 ... 雖然你一天當中的飲食絕對不能不吃新鮮水果和蔬菜，但運動過程中，你身體的 ...
正確的健康減肥法—「學會六大類食物代換」 | Donna營養師-陳怡錞 在 正確的健康減肥法—「我一天可以吃多少份量呢」 這篇文章中，Donna已經幫您算好了一天可以吃的 「六大類食物」 份量，只要把這些 份量 平均分配在一天當中，就能控制好每日攝取的熱量。接下來，Donna就利用簡單的圖示法來告訴大家 「每份」 的 ...
四口壽司等於一碗飯！？ 超實用壽司熱量表 暑氣濃厚的夏日，許多人會捨棄熱食而轉戰「壽司」，不僅種類豐富、色彩鮮豔誘人，清淡爽口的滋味也是一大賣點，新鮮魚片佐上酸甜醋飯，一回神忍不住又加點了幾個…..._〆 ...
四口壽司等於一碗飯！？ 超實用壽司熱量表 - 愛瘦身 2014年8月21日 - 魚的油脂大多分布在腹部，尤其是像鮪魚、鮭魚、鯖魚等魚腹肉熱量更是不容 ... 花枝魚卵, 99. 玻璃蝦, 90, 櫻花白魚, 97. 鯛魚, 90, 鮪魚沙拉, 93. 旗魚
減肥食譜【什錦珍菇湯】@松葉牡丹－iPeen 愛評網 減肥食譜【什錦珍菇湯】。減肥食譜因為少油、少鹽、少葷食，所以吃不出好味道，不容易長久，尤其是偏愛吃葷食的我，沒有肉還真是食之無味。但計畫還是得加點巧思，今天準備的湯品【什錦珍菇湯】就是這樣衍生出來滴。材料有gt;g
減肥的試誤學習@ 安娜在這裡Anna! :: 痞客邦PIXNET :: 2014年5月14日 - 首先我是個不吃生魚片的人，爭鮮的生魚片壽司熱量夠低，但問題是我只吃軍艦壽司這種熟食的！所以加加減減，昨晚我竟然吃了超多的熱量！
羅比嗑生魚片減肥| 蘋果日報 2003年7月26日 - 為了舞台效果，他採用「高蛋白減肥法」（High Protein Diet）積極瘦身。據悉，羅比餐餐都以生魚片壽司為主食，但他只吃上面的生魚片，不吃米飯。
生魚片- MASAの料理ABC 它有很豐富的維他命,食物纖維, 大家都知道這個兩個都對減肥很重要. 還有一個 ... 減肥食譜, 簡單食譜-生魚片沙拉 在日本,每個超級市場有賣切好的生魚片. 在台灣很少 ...
