生理期禁忌大解析 - 賴宗炫醫師個人網站 生理期間之所以要多吃溫性的食物是因為此時的子宮怕寒,同時抵抗力也較弱,並 不是這時期的體質偏寒,這時候確實可以進行溫補,但方法要對。 Q2冰冷的飲品會 ...
[保養] 善用生理期週期,減肥瘦身有效率!再瘦2KG @ 老虎狗 : 好啦~~今天老虎狗要來分享我的生理期減肥心得史XD 將28天生理週期循環以月經 來的第一天開始算起 每七天為一週 依減肥的成效分為 【瘦身福利期】 【瘦身超速期】
生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎? 2013年1月4日 ... 月經來時,大吃大喝也不容易胖?NO! 經期前一週,受到體內荷爾蒙變化的影響, 女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫,看起來會比 ...
運動生理學網站 小學生可以做重量訓練嗎? 運動生理週訊(第195期) 小學生可以做重量訓練嗎?(April.09.2005) 林正常 訓練上不斷出現的疑惑 「小學生可以做重量訓練嗎?」是一個經常被提出的問題。這一個問題,就像「奧運金牌選手也可以很斯文嗎?
專業藥師告訴妳,經期時須知道的15件事— 臉紅紅 2013年12月24日 ... 生理期時因為荷爾蒙關係促使子宮收縮,刺激腸胃蠕動,會導致成腹瀉。 ... 必須在 月經結束後再喝四物來活血化瘀,排除血塊,生理期期間飲用可能會 ...
健身狂Sally Chen - 補充文章:女生生理期可以健身嗎?... 行動版 - 月經期間適合運動嗎? 大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題! 我可以很肯定地說當然可以!但是…
[運動瘦身] Q:生理期時可以運動嗎? @ 歐巴桑少女心 LULU :: 痞客邦 ... 2014年5月28日 ... 既然如此我們就來聊聊看生理期時運動的注意事項。 (1)經期建議的運動類型. 量大 的那幾天:將休息日改到這幾天,或者進行舒緩、伸展,輕度的瑜珈 ...
健身筆記- 【姐妹一起塑】生理期間適合運動嗎? 2014年4月21日 ... 大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題:生理期到底可不可以運動?我可以很 肯定地 ... 我通常會做點柔軟的運動,拉筋或是瑜珈!這大大有效的 ... 你一樣可以做 做有氧運動,但是改成騎腳踏車或是快走,不要慢跑!登階機也可以 ...
女性運動Q&A~生理期時該不該繼續運動? @ 請叫我瘦瘦BOEY ... 2013年3月24日 ... 一般生理期時都是可以做運動的! 瘦瘦的意思不是拿WEIGHT那種唷~. 而是緩和 的有氧,如:快走、慢跑、爬山、瑜珈等。 適度的運動,可以讓血液 ...
月經來更要做的六種好運動,要美就要動! | 女人迷womany | 華人第 ... 2013年9月25日 ... 就算是反對在生理期間做激烈運動或健身鍛鍊的專家,也不能不同意走路 .... 直到 生理期第3-4 天,待經血量開始減少後,就可以自行斟酌延長或加大 ...