案例分享：老年維特的煩惱／膝蓋痛v.s.扁平足 | Judy Yoga 扁平足的腳在站立時，整個腳板著地，腳的內緣沒有「弓」起的足弓；從後方看，腳跟中線外斜，這是因為腳踝下方的 距骨下關節 偏外脫位 之故，臨床上稱 踝外翻 (Ankle Valgus ...
[放鬆好物] 瑜珈滾輪（Foam Roller）大亂鬥！Quadballer ... 2013年12月4日 - 一定要買個瑜珈滾輪回家好好放鬆你的大小腿！ ... 適用族群：重口味（按摩吃重鹹）、柔軟度好、滾一般滾輪已經沒甚麼感覺的人。 ..... 問Quadballer對臀大肌,肩頸,腰部有用嗎?,我比較在乎腿部臀部的深層肌肉,買Quadballer就夠了嗎?
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健身筆記- 『按壓滾輪教學』狼牙棒使用教學 2014年4月23日 - 今天所要介紹的是狼牙棒深層組織按壓放鬆滾輪，這個東西對於肌肉的放鬆非常有效，它結合了”瑜珈滾輪”與”狼牙棒”，無論是因為健身所帶來的身體 ...
Fun sport趣運動-Yahoo!奇摩超級商城 《Fun Sport》滾動力按摩滾輪棒(中空硬管)※送收納袋+教學DVD（瑜珈滾輪／狼牙棒／瑜珈滾棒) ※台灣生產製造外銷 ※專業運動教練指定訓練用品 ※易使用和攜帶 ※送收納袋+教學DVD 網路價：1080元
[問題]用瑜珈滾輪舒緩ITBS的正確位置? - 批踢踢實業坊 小弟最近飽受ITBS困擾, 看了版上前輩說可以用瑜珈滾輪減緩症狀, 所以 ... 不過想請問各位前輩的是, 滾輪正確按壓的位置是在膝蓋外側, 還是在大腿 ...
預防Iliotibial Band Syndrome(ITBS) 髂脛束摩擦症候群| 山姆 ... 2011年12月12日 - 跑步跑到一半，或是騎單車騎到一半，發現膝蓋外側疼痛嗎？ ... 文章標籤： 瑜珈(Yoga), 瑜珈滾輪(Foam Roller), 髂脛束摩擦症候群(Iliotibial Band ...
真的不是膝蓋的錯,都是IT-band(骼脛束) - 痞客邦PIXNET 在[Foam Roller瑜珈滾輪- 葛蕾夫人燦爛的孤獨] 這篇網誌的第一段就有提到另外一個Blog有解說: 為何『Foam Roller跟IT-band有關係』
Bryton 台灣- L小編很早就在用瑜珈滾輪幫忙放鬆肌肉了，尤其 ... 瑜珈滾輪Foam Roller肌肉自我按摩瑜伽滾輪主要的目是在於運動 ... 將小腿放置在滾動上，另外一腳放在地上，滾動的範圍從腳踝到膝蓋以下的地方。若覺得按摩的 ...
