瑜珈教學21-全身緊實-下犬式| JYOGA樂活瑜珈你今天做瑜珈 ... 2011年1月12日 - 瑜珈教學21-全身緊實-下犬式. 這動作是用到全身的力量，身體呈倒V可讓腿後腱肌群得到完全伸展. 進而雕塑腿部線條、延展背部脊椎矯正駝背，按摩 ...
妍式瑜伽－清晨瑜伽1－時時感恩主題 - YouTube 清早張開眼睛，有時真的感覺精力不足，不願起床面對新的一天。這套清晨瑜伽獻給您，願它能幫助您喚醒身體，增加能量，渡過開心美好的一天。如時間不充足，可以只練習前15 ...
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瑜伽体位集- 维基百科，自由的百科全书 行動版 - 这里列举一些“常用”瑜伽体位法。不可能穷举所有瑜伽体位及其变化式。而且瑜伽社（ 瑜伽学校）不同、瑜伽社 ...
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瑜珈教學56-全身緊實-半月式| JYOGA樂活瑜珈你今天做瑜珈了嗎? 2011年4月16日 - 瑜珈教學56-全身緊實-半月式之前有教授另一個半月式，和此式有點不同，此式的困難度 ...
