瑜珈教學- 12個該學的瑜珈動作 - Class Figure 瑜珈好處有許多講法,Yilin老師認為練習瑜珈的好處有可以舒筋活絡並達到調解 ... Yilin老師這次介紹獨特的瑜珈瘦身、減少痠痛、和一些熱身的瑜珈姿勢,並講解了 ...