樂活營養師 - 地瓜葉 樂活營養師 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受到感染；富含鎂和鈣，鎂可以促進心臟、心血管健康，促進鈣的吸收和代謝，防止鈣沉澱在組織、血管內。 樂活營養師編輯群
減肥食譜【辣椒油拌地瓜葉】：低卡地瓜葉減肥食譜，潤腸通便的地瓜葉減肥餐！ 減肥食譜【辣椒油拌地瓜葉】做法： 這道減肥食譜以地瓜葉為主要食材。地瓜葉富含纖維素，可以促進排便，幫助減肥。這道減肥餐採用涼拌的烹飪手法，熱量極低，屬於低卡減肥餐。需要減肥瘦身的朋友，快來試試這道辣椒油拌地瓜葉，幫助脂肪燃燒哦。
地瓜叔叔的部落格: 地瓜 葉的種類 - yam天空部落 本品種葉色呈深紅色，地瓜葉名列「聯合國 亞洲蔬菜 研 究發展中心」十大抗 氧 化蔬菜之一，富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素C 等營養成 份。地瓜 葉中，草酸等不良物質的含量 不高，是一種優良深色蔬菜，熱量低，其纖維質
排毒清腸燙青菜-地瓜葉的4種新吃法 @ 943的省錢懶人食譜 :: 隨意窩 Xuite日誌 排毒清腸-燙地瓜葉的4種吃法食材料金：NT $ 5所要時間：10 min.懶人指數： 省錢指數： 烹飪難度：初級http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創材料：（1人份）地瓜葉（數量依個人喜好而定）調味料：醬油膏隨意+油蒜酥（第一種吃法）泰式甜雞醬 ...
蒜末清燙地瓜葉_低卡減肥食譜- iFit 愛瘦身 2013年4月22日 ... 【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜末清燙地瓜葉. 食材. 地瓜葉半把（約300 克）. 大蒜3 瓣（ 約5 克）. 橄欖油1 中匙（約7.5 c.c）. 醬油1 中匙（約7.5 c.c）. 熱量.
蒜末清燙地瓜葉_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身 【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜末清燙地瓜葉 食材 地瓜葉半把（約 300 克） 大蒜 3 瓣（約 5 克） 橄欖油 1 中匙（約 7.5
吃地瓜 地瓜葉(蕃薯)好處有那些?介紹地瓜及地瓜葉吃法 @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌 2013 12 12 20 02 吃地瓜 地瓜葉(蕃薯)好處有那些?介紹地瓜及地瓜葉吃法? 養生美食 (970602原建1021212新增) 地瓜是古早時代窮苦人家的食物，近年因防止富貴病，而又大大的風行，連許多名人、金融業的龍頭老大也都吃地瓜來養生 ...
地瓜葉汆燙、爆炒有撇步 - 料理教室 - 好食報 - 台灣好食材 Fooding 地瓜葉的營養價值備受肯定，各式各樣的地瓜葉料理成為一般民眾餐桌上常見的家常菜，近年也逐漸成為餐館裡的必備菜色。但不論汆燙後拌醬油或加蒜末清炒，都有小撇步，可以 ...
【醍醐味-蔬香滿庭】美味青翠的燙地瓜葉食譜、作法| Flora的多多開伙 ... 我自己更是為了吃這道燙地瓜葉連跑餐廳好幾次XDD現在市場的地瓜葉都很嫩、 清洗乾淨就可以，自己很容易做到(總不能天天上 ... 阿基師教我們說：炒地瓜葉要 加熱水不能加冷水可避免發黑，燙地瓜葉用熱水自然青翠。 ... 食譜分類： 蔬食料理 / 其他.
油蔥拌地瓜葉食譜、作法 | Amyの私人廚房的多多開伙食譜分享 地瓜葉擁有深綠色蔬菜的特性，維生素A及鐵質含量豐富,能夠補充身體所需的營養元素喔!只需要簡單汆燙過,拌入油蔥酥及些許 ... 油蔥酥也可以自己在家製作,可拿來拌青菜或湯麵皆可。 [油蔥酥]食譜可參考:http://www.dodocook.com/recipe/50631
