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[工具] 減肥紀錄表(Excel) @ 秋思:: 痞客邦PIXNET :: - z88487561 2013年5月20日 - 於是我依照個人需求作了一個Excel檔希望也可以成功幫助妳控制體重 功能說明: 1. ... 計算出理想體重上下限、基礎代謝熱量、每日所需熱量。 4.