破除錯誤的運動熱身與收操觀念〜 這樣才正確！！！ - Young ... 【教練！我熱身到底是應該先跑步還是先拉筋？】 這一定是你第一次踏進健身房最猶豫的事情。 我們通常是在運動前做動態伸展，運動後才做靜態伸展，不建議在運動前 ...
揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(4)：動態伸展 - VICTOR勝利體育 2012年5月21日 ... 【文／黃淑玲圖／林雅涵】「羽球運動的熱身只能做靜態伸展嗎？還是有其他方式可以 熱身呢？」相信很多人 ...
揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(3)：上肢靜態伸展| 運動與健康 ... 2012年5月18日 ... 今天要為球友們介紹上肢肌群的靜態伸展，要注意每個動作之間都要保持呼吸，不要 閉氣做動作，且每個 ...
揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(1)：概念介紹| 運動與健康| 羽球 ... 2012年5月16日 ... 熱身與收操是從事羽球運動時相當關鍵的步驟，不管是在比賽或練習前，把身體熱開 ，就能減少運動傷害 ...
