減肥!這些運動沒有用! 運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動法則,才能 ...
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瑜珈、普拉提運動 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自 39 健康網,2013-9-12 核心提示:瘦腹部的贅肉減掉了,身體的整個曲線都會顯現出來,那麼,怎樣瘦腰腹呢?下麵,39 減肥編輯教你三式減肥瑜伽,幫你瘦成平坦小腹。 1. 單腿眼鏡蛇式瑜伽 坐位,兩腿向前伸展,屈右膝,腳掌抵大腿分叉處。
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空中瑜珈的體驗 - JO編的瑜珈徑 - Joga+ 本網頁已閒置超過3分鐘。請捲動滑鼠滾輪,或按鍵盤任意鍵,或點擊任一空白處,即可回到原網頁。 ... JO編至今上過四次空中瑜珈。在此之前看過很多女星用空中瑜珈鍛鍊美妙身材的報導與照片,所以對空中瑜珈感到新鮮、感興趣,非常想嘗試看看。