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瘦成習慣，瘦子的運動燃脂祕密@ 大家健康雜誌:: 痞客邦PIXNET :: 相對於有氧運動，「無氧運動」（也就是重量訓練）是指可增加肌肉（瘦肉組織），改變 ... 大多數的有氧運動每分鐘消耗的熱量要比重量訓練來的多，但重量訓練也是減肥 ...
運動健身綜合 - 這台Rock Gym 多功能仰臥起坐健身機值得購買嗎？有何優缺點？ - 運動討論區 - Mobile01 想用輕鬆？省力？舒適？有輔助？的方法運動，就表示還沒下定決心，不如穿上跑鞋出門去跑就好了。 這器材絕不會讓水桶腰變水蛇腰的，除非你本來就夠瘦，不然不值得。
減肥到底是有氧運動好還是無氧運動好呢!? - 鄒鎮哲 - 痞客邦PIXNET 所以重複的仰臥起坐的無氧運動，只能讓腹部肌肉結實並無法有效的達到減少脂肪的 ... 明白了上面的道理，我們就知道最有效的減肥運動是，低強度長時間的有氧代謝 ...
网传“仰卧起坐并不能消除腹部赘肉”，是真的吗？_是真是假_央视网 ... 2014年7月31日 ... 张力介绍说，仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动，也就是说，它能 有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟 ...
How to Do Ab Crunches for Aerobic Exercise - YouTube Watch and learn from our expert how to do ab crunches in this free fitness video on doing aerobic exercises and weight loss tips. Expert: Katie Bowers Bio: K...
Anaerobic Exercises for the Abs | Healthy Living - azcentral.com Some examples of anaerobic exercises are sprinting, weightlifting and crunches. While these exercises may not burn as much fat as aerobic exercises, they are ...
俯卧撑和仰卧起坐属于无氧运动吗？_百度知道 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼； 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的 ...
仰卧起坐能减肚子吗？每次做多少次才适宜？ | 问答 ... - 果壳网 ... 双脚悬空膝盖90度用手摸脚尖，或者维持双脚悬空膝盖打直双手放两侧只让屁股 触地；仰卧起坐基本是是属于无氧运动，对 ...
