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防反彈減肥餐單 - 營養餐單 - 好煮意建議 - healthyD 早餐 午餐/晚餐 三角飯糰 或 三文治 或 麵包 或 廣東粥 或 麵線 或 麥當勞煙肉蛋漢堡 或 豬柳蛋漢堡 湯麵/冬粉/米粉 滷蛋/海帶/豆乾 青菜類（如灼青菜、泡菜或小黃瓜等） 或 3/4碗白飯 4指大小瘦肉 1碗內青菜 或
減重菜單 ( 星期一 ) - ♀國立高雄第一科技大學健康教育資訊網♂-本站最佳解析度為1024x768 早餐 午餐 晚餐 菜 單 1. 低脂低糖優酪乳 2. 鮪魚三明治 1. 烤雞腿 2. 涼拌茄子 3. 滷海帶蒟蒻 4. 蒜茸菠菜 5. 胚芽飯 6. 金針湯 7. 蘋果 1. 茄汁義大利麵 2. 黃秋葵沙拉
外食-夜市熱量表| 天才遠私廚 2012年3月4日 - 豬大腸：100公克，約213大卡豬耳朵：100公克，約190大卡雞爪：3支80公克，約110大卡滷大雞腿1支225 滷小雞腿1支173 滷鴨舌40g 45 滷鴨翅膀1 ...
減肥逛夜市選低熱量小吃(轉載) - 小可 - 痞客邦PIXNET 建議原因：滷雞爪有2種，1種是加熱煮好， 購買時再稍微加熱； 另一種是先滷好冰過再賣的雞腳凍。 2種皆用 ...
樂活營養師 - 乾麵比湯麵熱量高 外食族減重有撇步 樂活營養師 乾麵的 熱量高過 湯麵，燙青菜要避免加滷汁，健康雜糧麵包其實 熱量 ...
向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」 每當到了月底拮据時，相信很多人都會跟小編一樣，選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧？但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦！你說一碗魯肉飯就有 500 大卡嗎？∑(￣ ￣ ...
滷味熱量@ 遺忘 空白 我的美麗日記:: 痞客邦PIXNET :: 豬耳朵. 100公克. 約190大卡. 雞爪. 3支80公克. 約110大卡. 滷大雞腿. 1支. 225. 滷小雞腿. 1支. 173. 滷鴨舌.
醬滷海帶結_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身 2014年9月5日 - 【艾莉絲的健康瘦身廚房】醬滷海帶結鹹鹹甜甜的「滷海帶結」可說是小吃 ... 熱量. 100 大卡／ 2 人份 50 大卡／ 1 人份. 步驟. 將海帶結汆燙過後，撈起 ...
