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[減肥] 滑步機減肥有效嗎?? - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是!! ... 因為我跑步撐不到15min... 我怕 ...
滑步機功能 10點 - Yahoo!奇摩知識+ 滑步機 之類的器械，因為能夠溫和地運動到全身的肌肉群，所以能夠燃燒最多熱量 ... 的行進是配合扭腰運動，對於人體腰腹部，臀部，腿部的鍛煉最為明顯，因此可達到顯著的 ...
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我的比基尼身材＋腹肌訓練菜單（收錄完整運動影片） @ 欣西亞和 ... 2014年6月26日 ... 一般我都是在起床，吃些簡單的早餐，然後就開始邊看新聞邊踩滑步機. 後來發現 這樣並沒有運動強度，久了身體就習慣了，根本達不到該有的運動效果 .... 天阿~看到 你的身材整個燃起我減肥的慾望,夏天就是要有你這種身材在配上 ...
雙效合一滑步機使用小叮嚀 - 愛瘦身 2013年10月11日 ... 「滑步機」是一種非常好的有氧運動，因為運動強度足夠，而且對膝蓋的負擔極小， 即使是過胖或 ... 如果能使用達30 分鐘以上，消脂效果會非常好喔！
教練也可能不知道的運動訣竅 - bdodo.com 史上最強悍日記減肥法 ... 間歇運動雖然效果快速，但是如果強度太過、或每週次數太多， 都可能造成運動 ... 運動研究顯示，像跑步機、滑步機這種運用到全身肌群的溫和有氧運動， 能燃燒最多 ...
