[問題] 高蛋白服用一問- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 先前有在健身健身後都會服用高蛋白現在開始都在游泳沒上健身房.
[問題] 游泳後喝高蛋白的問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 我在大學練游泳隊不少隊友都有大練息量後喝高蛋白的習慣想請問版友如果游泳約 游3000 2000慢游1000激烈的間歇那再正常飲食之下每次游玩 ...
[問題]關於游泳後乳清攝取- 看板swim - 批踢踢實業坊 想請問一下各位關於乳清蛋白的問題就是小弟現在每天都在訓練游泳每天游完都 肌肉非常痠痛及無力但第二天沒有痠痛感覺.
Take'sBodyGYM -請教游泳與喝高蛋白之間的關係 在下以同學去游泳隊訓練為例當時我們大概十八到二十歲 去那邊只要看 ... 不用喝高 蛋白也只吃三餐而已跟一般健美的理論可能有所不同 同時還有 ...
游泳之後可以喝高蛋白嗎- Yahoo!奇摩知識+ 想請問專業人士我有買重量訓練後可以喝的高蛋白但如果我只是游泳( ... 阿，對了， 你如果平常有做重訓的話 一定要特別注意做拉筋的動作 不然你游泳 ...
游泳後可以喝乳清蛋白嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 請問游泳後(約1200公尺)可以馬上喝乳清蛋白嗎?超級好喝.最近愛上喝這個w可是聽 說游泳後2小時內不能吃東西.但健身後最好30分中內要喝乳清蛋白.這樣兩者不就 ...
掌握8個游泳減肥小常識游出魔鬼好身材_健康_金羊網 2012年8月7日 ... 游泳30分鐘能消耗260多卡路里的熱量，相當于做60分鐘的有氧運動。游泳前MM們 最好選擇吃高蛋白食物，如雞蛋、肉類、豆制品和一些糖類甜食， ...
游泳最好這樣吃 2006年7月29日 ... 高蛋白、低碳水化合物：它著重於減低碳水化合物的綜合攝取。這看上去 ... 作為游泳 者，和其他運動員，都需要足夠的熱量以彌補在訓練中的缺失。
游泳運動之營養指南-(中) - 游泳泡泡宏的游泳天地 - 痞客邦PIXNET 2013年12月29日 ... 血糖指數對游泳運動員的意義如下： 高血糖指數的食物在恢復過程中可以使糖原 快速地再 ... 適合於游泳運動員選用的高蛋白食物及其蛋白質含量 ...
《常見迷思》 1.運動後不能吃東西。 2.高蛋白飲品我不敢喝，一喝就變大 ... 高蛋白喝多會傷肝傷腎、傷心傷腦、傷五臟六腑。 4.我很有份量了，再喝高蛋白會變 胖！ 其實運動後不但要吃！ ... 若是”高蛋白”有錯！ 為什麼游泳後你要吃泡麵?
