想減體脂肪？飯後三十分鐘決定一切- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康 ... 2012年10月31日 ... 也就是說，減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後三十分鐘開始 。 ... 個月、一週五天、每天進行二十∼六十分鐘游泳或騎自行車等有氧運動的人相比 ，減少體重及體脂肪的程度幾乎相同。 ... 12種快樂食物遠離低潮.
