運動消耗/八項運動熱量消耗統計- 實用查詢 減少進餐、限制熱量攝入要適度，每天攝取的總熱量不得低於６００卡，美國 ... 表明， 每天的食譜所提供的熱量若低於６００卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現 ... 注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡， ...
