最快速而自然的方式減掉脂肪| 山姆伯伯工作坊 2014年3月3日 ... 但這還不是全部，在訓練中及結束之後的當下，從腹部脂肪細胞所釋放出來的 ... 在減 腹部脂肪上，「創造熱量赤字、吃更多的蛋白質、結合肌力訓練與 ...
