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中居大師說呼吸減肥法 20130916 （深呼吸瘦身法 三個月减45kg） - YouTube 美木良介深呼吸減肥法(一天只要2分鐘早中晚各做一次) 深呼吸減肥法的要點 1.是雙腳前後錯開，(或雙腳並排立正) 2.昂首挺胸, 提臀 3.鼻子吸氣3秒，然後用嘴吐氣7秒 (要盡量呼足7秒)， 此時全身用力，吐氣時發出「fu」一聲。 4.兩種呼吸法 各重複6 ...
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