小心！節食減肥，當心越減越肥！ 最近有許多新團員，問到「為什麼有運動還是瘦不下來？」瘦身過程中，「飲食控制」和「規律運動」同樣重要，吃太多或吃太少都「瘦不了」。 飲食控制並非吃越少越好，請留心 ...
一休減重心得分享--減肥不止是減脂肪，也要減腦袋@ 一休陪你一起愛 ... 2014年7月22日 ... 為什麼很多人減肥成功了。最後卻又復胖，為什麼大部份的人瘦下來後維持體態這麼 困難！！ 一般人減肥會復胖的關鍵，最多的就是用了錯誤的減肥 ...
減肥迷思 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET 2014年5月21日 ... 一休減重心得分享--減肥迷思，我現在很胖，我怕變壯，所以我想等瘦下來 .... 所以 減肥的初期如果想要效率好，我會建議有氧運動跟無氧運動交替著 ...
減肥島物語: 減肥，是減脂肪而不是減肌肉喔！ - yam天空部落 我在高中時期曾經連續五天只吃蘋果減肥，減到後來，頭昏昏的兩腳發軟，走路 輕飄飄的感覺，因為肌肉已經大量被減掉了，所以兩腳無力。雖然體重有減少幾公斤， ...
減肥不要減肌肉的迷思與真相@ 鳳頭蒼鷹部落格:: 隨意窩Xuite日誌 天冷少穿衣服會增加肌肉產熱以維持體溫37℃，也就是增加基礎代謝率，有助減重( 見：冷有助減重與健康)。 減肥就算減到肌肉，肌肉也會補償性的增加產熱，就像 ...
【塑身】減肥正確觀念--你減掉的是肌肉還脂肪? @ Milly 米莉下一站去 ... 2013年3月6日 ... 首圖分別是我大一和現在大三分別是46公斤/41公斤我大一的時候胖到46公斤，你 可能覺得46公斤很正常，其實我身高只有153 ╮(╯▽╰)╭ 又加上 ...
減肥時能增加肌肉嗎 我們許多人都有一個錯誤的印象，認為減肥與增加肌肉可以同時進行。 ... 但是你能夠 以增加飲食中的蛋白質，避免身體嚴重缺乏熱量，來將肌肉的損失減到最少。
減掉脂肪同時又保持精實的肌肉| 山姆伯伯工作坊 2012年9月21日 ... 是否有經驗，在減脂的過程中，肌肉組織也隨著減少了，是否可以同時減脂又保持 肌肉呢？ ... 食物的營養，將限制階碳水化合物攝取的情況對身體造成的影響減到 最低並且增進免疫系統。 .... 有推薦健身/練肌/拉筋/減肥瘦身的書籍嗎？
【胖子要先減肥才能練肌嗎？】 @ 輔大金剛狼邱柏學:: 痞客邦PIXNET :: 2014年10月26日 ... 也可以練到肌肉變小，也可能可以同時減肥！ ... 並沒有營養過剩的問題再造成脂肥 堆積，而且健身運動是會"消耗熱量"的，你還能夠同時減去脂肪。
減肥，是減脂肪而不是減肌肉喔！ - 瘦身易 2011年2月5日 ... 就像很多運動員要減肥很容易，只要少吃就會瘦，因為他們的肌肉組織很發達， ... 減肥，減到後來，頭昏昏的，兩腳發軟，走路輕飄飄的感覺，因為肌肉 ...
