一休減重心得分享--為什麼減重不要只做有氧運動? @ 一休陪你一起愛 ... 2014年9月9日 ... ... 時間的拉長,例如跑了1個月,3個月,半年,一年後。 單純只做有氧運動的減脂 效率會越來越差。 除非你.
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產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤 ... 2013年9月4日 - 每天跳有氧,努力甩肥中~ 跳有氧讓我產後身體"肌肉"恢復"彈性"~ 身體不 ... 有氧運動一跳少說半小時,若鞋子"沒避震設計"容易傷到"膝蓋"甚至"脊錐"~.
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