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減肥島物語: 推腹法：讓妳減肥不忌口，肚子還能瘦一圈 ... 中里巴人和我說過一個例子：有一個女士，推腹兩個禮拜後，大便從兩天一次變成一天兩次，原來吃什麼都覺得不香，現在是吃什麼都挺香。而且，她的肚子瘦了一圈， ...
減肥島物語: 仰臥起坐，可以減去肚子贅肉？ - yam天空部落 我們都是這樣的，低下頭看到軟趴趴的肚子，心裡總想：一定要做些什麼改變才好！...
減肥島物語: 推腹法+ 大腿刮痧，我的肚子和大腿瘦了很多喔 ... 2011年9月5日 - 網友我的名字很長對不對： 我一直都有肚子大大又凸出的問題，但試了板主的方法，早晚各推腹五十下，有時候會推一百下。現在嗯嗯很順之外，肚子 ...
減肥島物語: 捲腹運動：鍛練腹部肌肉，美化腹部曲線。 - yam ... 2012年9月9日 - 【卡片效果】 1.鍛練腹肌：鍛練腹部肌肉，雕塑腹部曲線。2.矯正骨盆：加强腹肌力量，防止骨盆前倾。...
減肥島物語: 腹部伸展操︰伸展腹部肌肉，幫助腎臟排毒 ... 【卡片效果】1.拉筋效果：伸展腹部肌肉，使小腹平坦。2.附帶效果：伸展脊椎和背部。3.幫助排毒：這個動作能按摩腎臟，達到排毒的功效。這個運動在瑜珈又叫做蛇式。
減肥島物語: 為什麼我很努力運動了，肚子還是減不下來 ... 2011年7月22日 - 網友緒方：減肥教師，您好。我是屬於上半身肥胖的圓身身材，而我一直以來都為我上半身感到很困擾。剛開始跳了減肥操快一個禮拜了，是有瘦，但是 ...
