減肥島物語 - 網誌 - yam天空部落 「妳一定要瘦下來喔,我要看到妳性感的青春曲線。」 ... 我將減肥分成三個階段: 減肥初期:先測試各種運動...找出和蒐集能讓自己變瘦的運動方法。減肥中期:開始認真的減肥...就是運動再搭配飲食控制,瘦的最快。
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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線 減肥島物語 http://blog.yam.com/colorman 回應文章 張貼新話題 回窈窕曲線討論區話題列表 小紫仔仔 留言 邀請為麻吉 2011/03/23 18:50:42 加入我的日記 推薦(3): 這個網站真的很棒~ 摘錄一段^^~希望還在仙界的多看看吧 ...
減肥島物語: 我的瘦小腿方法:十天小腿瘦2公分- yam天空部落 倒踩腳踏車這個原理,類似能夠拉長小腿肌肉的「墊腳根運動」,不但能燃燒脂肪還能拉長肌肉, ... 減肥海報如同戰爭的檄文,列出必瘦的理由,會激發我戰鬥的動力! ...... 小腿好像是屬於肌肉脂肪混合型該如何做才能使大腿與小腿落差別這麼大呢?
減肥島物語: 晚餐,是減肥成敗的關鍵期- yam天空部落 卡片只是好玩而已,本文重點是要介紹你,四種快速入門的減肥晚餐。 ... 晚上是減肥 成敗的關鍵期,所以吃什麼是很重要的事!吃便當的人當然是必敗無疑。 你一天多努力的運動,但晚上吃個便當,或是吃家裡煮的豐盛晚餐,可以毀掉你一切的努力。
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敲膽經 - Yam天空部落 - 蕃薯藤 敲膽經運動,每天至少要做50回合,邊看電視就可邊進行了。當然,有多餘的時間也一天可以早晚各敲50回合。如果你是水腫型的虛胖,整日狂敲也沒關係。敲打後會有 ...
減肥島物語: 敲胃經:瘦大腿前側的超級大絕招! - yam天空部落 提高血氣:敲胃經使胃功能正常的供應造血材料,提高你的血氣。2. 青春不老: ... 可想 而知,贅肉理直氣狀地占據了正常肌肉的位置,痰濁瘀血占據了新鮮氣血的空間。
減肥島物語: 新手上路:認識戰鬥減肥卡的運動卡片 - yam天空部落 本專欄主題是運動卡片的介紹。這個主題是要讓初學者,了解運動卡片是什麼東西。另外就是無氧運動、有氧運動和伸展運動,三大運動應當均衡發展,這是運動修練的最終目標。至於想局部瘦身的人,則可以加強經絡運...