減肥島物語: 【一】飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率 ... 在減肥島物語的漫畫中，一個玩家的每日飲食總熱量以HP來表示(health points)， ... 這和我建議的每日健康飲食基本比例：60%，15%，25%，已經很接近了。減肥時你 ...
計算基礎代謝率 - scpo 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用 於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等 ...
第一階段瘦身（三）減少食量 - Nikkie‧寧寧。愛美瘦身遊樂園 - 痞客邦 ... 指一個人每天固定會消耗的基本熱量， 也就是說即使他一整天都躺著不動，身體也會 消耗的熱量」 所以食量減少的目的就是希望把「欲減肥者需要的熱量」控制在：
少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌| 雜誌櫃 ... 常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去，就是 很快就復胖！原因就出 ... 搞懂基礎代謝率以及每日所需攝取熱量的關係，搭配持續..
一休減重心得分享--教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛 ... 2014年2月26日 ... 講到減肥，大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。 ... 這個圖簡單說明大約人一天 的熱量來源，跟基代消秏熱量的比例，可以看出肌肉是最高的，我 ...
一休減重心得分享--告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦@ 一休 ... 2014年2月27日 ... 先來複習一下，我們之前有說過人體７０％的熱量消秏來自於基礎代謝率 ... 正確的 營養補充才會長肌肉，這過程甚至比減肥瘦下來這件事還困難許多。
別以為少吃就會瘦！沒吃到「基本熱量」，小心減肥不成反變胖 - 商業周刊 2014年7月10日 ... 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率，我們有提到，減重最重要的第一 件事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，不然就不可能瘦； ...
攝取多少熱量最有助減肥？ @ 我的減肥日記:: 痞客邦PIXNET :: 二、攝取熱量不要低於「基礎代謝」，避免降低新陳代謝減緩減肥速度，或是營養不足 而 ... 基本熱量值，因為無論再怎麼懶惰的人，也會有非常輕微的活動，例如睡覺翻個 ...
代謝率觀念5大NG 註定瘦不了- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康醫藥 2014年3月11日 ... 少吃多動是減肥的基本觀念，不過，很多人常抱怨自己已經吃很少了，也有努力 ... 基礎代謝率是指我們靜止不動時，身體一天會自己消耗的熱量。
健康瘦身減肥，打造易瘦體質的關鍵消耗＞攝取 - iFit 愛瘦身 2013年1月4日 ... 基礎代謝率（BMR）：人維持生命所需的基本熱量，即使整天靜臥也會消耗這些熱量， 比例最高， ... 挨餓減肥的惡性循環請參考：餓了才會瘦？
