不管睡多久，還是覺得累？3招讓你掌握最佳睡眠- 天下雜誌548期 2014年5月28日 ... 你是否不管睡多久，都還是覺得累？ ... 2、別讓光線或噪音干擾睡眠：整理一張舒適的 床，確保睡覺的環境 ...
博客來-總是睡不好的人，一定要看！ 神奇睡眠法，讓你年輕10歲：5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢 ... 書名：總是睡不好的人，一定要看！ 神奇睡眠法，讓你年輕10歲：5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢‧淺眠‧頻尿，語言：繁體中文，ISBN：9789865683207，頁數：192，出版社：采實文化，作者：坪田聰，譯者：賴祈昌，出版日期：2014/09/25，類別 ...
三小時熟睡法，睡前兩個小時前吃六分飽 - 天下雜誌 飯後會想睡覺是因為胃產生消化‧吸收作用時，副交感神經就會活動，因此血壓會下降，呼吸也會變緩的緣故。胃部的消化‧吸收是在飯後二～三個小時之後最為活化。 時間公平地分給每個人「一天二十四小時」。「如何活動
專病討論: 慢性疲勞症候群 根據生理學研究，「疲勞」是一種正常而主觀性的生理反應，但在適當休息後都會恢復疲勞。但某些時候，個體所主訴持續時間一般較長的「慢性疲勞」狀態，無法在短時間休息而得到緩解，則這些疲勞病症便稱之為「慢性疲勞症候群」，但「慢性疲勞 ...
深而短的睡眠會讓你「好運連連」！？ - 我讀WEDO - 天下雜誌 只要你能學會本書所介紹的「創造短時間深層的睡眠法＝短眠熟睡法」，相信你就可以 過著比以前更健康、更充實的生活了。
大腦激愛法／性愛有深層睡眠放鬆效果(18限) @ GO FARMY 農情軒 ... 文、圖／摘自《大腦激愛法》／Dr. 林著／晨星出版】 做愛可以產生「深層睡眠」的放鬆 效果！ 為了更加充實你的「用大腦感受 ...
深度睡眠法- Yahoo!奇摩知識+ 有聽說有一種深度睡眠法~ 想要請問，有誰知道這是什麼意思嗎?? 要怎麼樣做才能 深度睡眠呢??
【深度睡眠】深度睡眠曲_如何进入深度睡眠_亲子百科_太平洋亲子网 深度睡眠是睡眠的一部分，一般是指睡眠的25%的时间，也成为黄金时间。宝宝如果 能有良好的深度睡眠时间，那么在智力和 ...
