然風之碎碎唸: 消小腹的運動 - yam天空部落 【消小腹的注意事項】 飯後30分鐘最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為如果保持不動的狀態，最容易形成腹部 ...
