常春月刊- 控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜 - 台視部落格 2010年7月7日 ... 低GI的食物不一定低熱量，含醣量也不見得比較低。 .... 鍋中入油爆香洋蔥，加入肉片 以中火拌炒均勻即可。 .... 油燒熱後，將蒜末及生辣椒爆香，倒入香菇絲炒出香味後， 加雞柳及醬油炒至8分熟，再倒入美白菇、黑木耳及大白菜加水炒 ...
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臺中市臺中國小學務管理系統-- 午餐食譜 2014年9月9日 ... 蕃茄炒蛋 健康時蔬 鮮筍湯, 葡萄, 熱量683大卡 蛋白質27.0g 脂質20.0g 醣類99.0g ... 2014-09-25, 4, 五穀飯, 酥炸鮭魚洋蔥炒肉絲時令青菜肉羹湯
集集國民小學學務管理系統-- 午餐食譜 - 集集國小 炒油菜. 金針菇肉絲湯, 橘子, 熱量(大卡) 770 全穀根莖類(份) 6 豆魚肉蛋類(份) 2 ... 滷冬瓜燒鴨 洋蔥炒肉絲 炒高麗菜 海芽蛋花湯, 熱量(大卡) 715 全穀根莖類(份) 5
