不想生病就搞定自律神經／腹部呼吸練習DIY 機能補充能量再出發 - 疲勞症候群 - 健康話題 - udn健康醫藥 1.平躺於地上，請將身體放鬆。兩腿伸直，稍微分開。 2.將右手輕放於肚臍上（你也可以準備一本厚一點的書，放在腹部上方）。 3.從1數到5，共5秒時間慢慢吸氣。吸氣時，盡量讓肚子漲起來（讓書本抬高）。
宅料理掀風潮 健康料理鍋大熱賣 - 美食新聞 - 美食報報報 - udn旅遊美食 業者針對市場需求，周年慶第二波狂打「健康鍋」。樂鍋史蒂娜的Domina Vitamin快鍋主打「一鍋兩菜」，此快鍋兼具炒鍋的功能，烹煮時，可在同一個鍋子完成拌炒與悶煮兩道料理；且可以兩段式壓力釋放氣閥，方便掌握蔬菜或魚肉類所需的壓力與溫度。
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