生麗依淳: 江八點健身操 - yam天空部落 ~~與大家分享 ~~ 江八點健身操 毎天只要十分鐘 健康掌握在手中 * 調和呼吸 5 回:大動作後彎前彎,配合吸氣ˋ吐氣 。 ㄧ. 向下甩手:雙腳立定與肩同寬,向下甩手 40 下。配合吸氣ˋ吐氣。