每日營養素建議表~國人膳食營養素參考攝取量 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院 行政院衛生署消費者資訊網__知識區 有二篇文章，有寫到 1.國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes，DRIs): o歲到70歲，根據不同工作量，男性女性不同，是否哺乳等，列出一天所需熱量。 網址： http://consumer.doh.gov.tw/fdaciw/pages/knowledge ...
注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高，一天一包 ... - 衛生福利部 2014年6月20日 ... 國民健康署提醒，攝取過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能增加 ... 依據 衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克 ...
食鹽攝取量 天然食物含鈉量普遍較低；加工食品，普遍含鈉量較高，如罐裝食物、速食麵以及香腸 ... 按照六大類食物平均攝取的話，一天約可吃入500 毫克的鈉，因此，鈉的需要量從 ... 之間，足足超出建議攝取量的一倍，其中大部分是來自飲食中過多的加工食品所 ...
世衛組織最新修訂之鈉攝取量指南 - 專欄文章 世界衛生組織（WHO）首次提出兒童鈉每日攝取量建議，希望協助各國打擊所有族群 都有的慢性飲食相關疾病。WHO今天向194個會員國提出建議，指出攝取過多的鈉 ...
越年輕吃越鹹漢堡加濃湯鈉含量破千 - 最新消息內文衛生福利部國民 ... 2013年5月16日 ... 依衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克）， ... 飲食中的鈉 鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之一，而減少鹽的 ...
「鈉」麼多一份就超量 - 董氏基金會-食品營養特區 亞東醫院內科主任王治元表示，鈉攝取過多，短期會使過多水分滯留體內，造成 ... 毫克的鈉，高達每日建議攝取量的七成六，吞五顆蜜餞，一天可吃的鈉含量也滿足了。
小心！這些食物害你吃進太多鈉 - 董氏基金會-食品營養特區 但台灣人普遍吃了太多鈉。很多研究提醒，吃太鹹，不只造成高血壓、中風，還會影響 更年期女性髖骨密度的流失，更且高血壓的婦女8年後出現腦部損傷（失智）的機率 ...
你超過每天鈉攝取量2400毫克嗎？ - 營養共筆 2013年5月28日 ... 衛生署建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2400毫克，約等於6公克的鹽（1公克的 鹽含有400毫克的鈉），這句話好像有看懂，也就是說吃超過6 ...
營養通訊《39》 - 國泰綜合醫院 根據國民營養調查結果，國人每日鹽份平均攝取量約15 公克，行政院衛. 生署建議 一般人食鹽攝取量為8～10 公克，對高血壓的人，依不同症狀. 有不同程度的建議量， ... 計算每日均衡飲食的自然食物，其中鹽份約1 公克(鈉量約400 毫克)。 2.各式調味 料 ...
少油鹽糖技巧 鹽，是不可或缺的調味品，含鈉量高。鈉攝取過量增加高血壓的危險。建議成人每日鹽 攝取量為6公克，相當於2400毫克鈉。(鈉的來源包括新鮮食物、加工製品和調味品) ...
