小心！這些食物害你吃進太多鈉 - 董氏基金會-食品營養特區 但台灣人普遍吃了太多鈉。很多研究提醒，吃太鹹，不只造成高血壓、中風，還會影響 更年期女性髖骨密度的流失，更且高血壓 ...
每日營養素建議攝取量 - 臺北醫學大學-保健營養學系 每日營養素建議攝取量(Recommended Daily Nutrient Allowances，RDNA)第五版 中華民國八十二年(1993年)修訂 第五版修訂特點： 1.採用日本所定熱量需要量估計方法，將個人生活活動等級分為輕度、中度、重度和極重度等四等級，制定熱量需要量。
市售食品「鈉」麼多一份就超量 - 董氏基金會-食品營養特區 行政院衛生署建議國人成人每日鈉鹽總攝取量不超過2400毫克（即食鹽6克），每1克 ... 的鈉，高達每日建議攝取量的七成六，吞五顆蜜餞，一天可吃的鈉含量也滿足了。
『鹽』多必失台大醫院營養室眾所周知，當攝取過多鹽，會 ... - 臺大醫院 眾所周知，當攝取過多鹽，會增加高血壓、心臟病跟中風的風險。大量的研究已證明， 高 ... 衛生署建議民眾一天的鈉攝取量是2400 毫克，約相當於6 克. 鹽，與世界衛生 ...
世衛組織最新修訂之鈉攝取量指南 - 專欄文章 世界衛生組織（WHO）首次提出兒童鈉每日攝取量建議，希望協助各國打擊所有族群 都有的慢性飲食相關疾病。WHO今天向194個會員國提出建議，指出攝取過多的鈉 ...
樂活營養師 - 打開堅果營養奧秘 每日一把抓 樂活營養師 堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，降低心血管疾病發生的危險。除此之外，堅果的膳食纖維含量也很高，可以幫助排便，減少便秘產生的毒素，使得皮膚較為光亮 ...
國家衛生研究院電子報 行政院衛生署食品藥物管理局於2009年底公布「 國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版」，建議國人每日的鈣足夠攝取量（adequate ...
少油鹽糖技巧 l 以下為高油食物：. 資料來源：台中縣衛生局. 少「鹽」不惹事. 鹽，是不可或缺的調味品，含鈉量高。鈉攝取過量增加高血壓的危險。建議成人每日鹽攝取量為6公克，相當 ...
注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高，一天一包就爆表！ 2014年6月20日 ... 國民健康署提醒，攝取過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能增加後續心臟 病、中風的風險。 ... 依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6 公克鹽），但歷年國民 ...
你超過每天鈉攝取量2400毫克嗎？ - 營養共筆 2013年5月28日 ... 衛生署建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2400毫克，約等於6公克的鹽（1公克的 鹽含有400毫克的 ...
