一休運動心得分享--想減肥跳鄭多燕會瘦嗎? - 一休陪你一起愛瘦身 6 天前 - 做完會不會覺得累，還真有一點點累，鄭多燕的動作比較像是結合了有氧，伸展跟一些肌力 ...
運動30分鐘：提高脂肪燃燒率，並且持續燃脂六小時！ - Yam天空部落 運動後熱效應：有氧運動持續30分鐘，可以持續燃燒脂肪六小時。 ... 跑步跟游泳都很 不錯，但要注意每次運動至少持續半小時，因為人在運動一段時間之後，才會大量 ...
減肥島物語: 殺～狠～大，每天刮美腿穴位20分，我下半身狂瘦一大圈！ - yam天空部落 請問版主~ 是每個穴道都刮100下左右嗎? 還是每個穴道都各刮20分鐘呢? 不是我在說的啦!!刮到手都超酸的耶~哈哈哈 而且有幾個穴道在刮時都超痛的耶,, 尤其是"風市"(大腿外側中間點)&"足山里"，這兩點都超痛的!
『想要知道如何瘦小腹嗎？』之做對的運動篇 瘦小腹的關鍵其實不是減，而是增加！ 在對的時間睡覺增加優質睡眠+吃對食物增加營養+做對 運動增加肌肉量及肌力 ...
【瘦身紀碌】每天運動30分鐘@ 雙胞胎 簡單過生活:: 痞客邦 ... 2011年6月23日 - 台灣名女人陳文茜九個月瘦了20kg耶~ 先來看看以下這篇報導哇！陳文茜大變身9個月甩20 ... 所以我在上個月(5/20)起，開始每天做個30分鐘的運動! 剛開始在家的客廳繞著 .... 運動了一個月半了，才瘦了不到一公斤… 真的好灰心耶~
出國玩想請路人幫拍照？說出這句英文，就不會被拍出肥臉照 ... 2014年7月30日 - 出國旅行總是有需要請路人幫忙拍照的時候，若是拍攝角度比眼睛低，很容易拍出大家最在意的double chin（雙下巴）！這時候記得說出這句話，才能 ...
醫生背書：每天拉筋操3分鐘 3個月瘦10公斤(骨科) - 非讀BOOK - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫） {DS_IMG_ARTL000001500}你曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了變瘦，你每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒 ...
一休的減肥經驗問與答--減肥一定要靠運動才會瘦嗎? @ 一休陪 ... 2014年3月13日 - 瘦下來後最常被大家詢問的事都是你是怎麼瘦的啊？ 請問要怎麼運動才會瘦呢？
博客來-每天3分鐘！彈力帶瘦身：美國權威醫師教妳綁著就會瘦(隨書附贈180cm專業加強版矯正體型塑身彈力帶) 不管時代如何變遷，「減重」是永遠都不會退流行的話題！許多人花上萬元尋求所謂的專家或以手術的方式來達到瘦身效果，但其實對付肥胖從來都不是減多少，而是我們如何能減後不再復胖。若花大錢能換取不再復胖，再高的價格都有人願意嘗試，但當 ...
一休運動心得分享--每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動(中階版) @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那掛衣服了。 依我多年練腹肌的經驗，徒手的不用器材的腹肌運動才是最有用的。 腹肌運
