每天慢跑40分，一個月瘦幾公斤? - Yahoo!奇摩知識+ 這樣一個月下來，可以瘦幾公斤? ... 為何要30分鐘以上,因為人體運動時剛開始是消耗水份---醣類---蛋白質---最後才是體脂肪, ... 每個人的體質不同，會瘦多少算不出來!
