減肥島物語: 減肥名醫：快走是最佳運動- yam天空部落 減肥名醫蕭敦仁醫師在其新作《Where is My Donut－減肥一步一步來》中表示， 減肥應從找到自身肥胖原因入手，再設定理想體重目標並實行減肥7字真言： 「少吃、多 ...
運動30分鐘：提高脂肪燃燒率，並且持續燃脂六小時！ - Yam天空部落 運動後熱效應：有氧運動持續30分鐘，可以持續燃燒脂肪六小時。 ... 跑步跟游泳都很 不錯，但要注意每次運動至少持續半小時，因為人在運動一段時間之後，才會大量 ...
【廣編】產後餵母乳瘦很快？把握3原則「會更快」！ | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲 餵母乳有助於產後瘦身，餵一天母乳所消耗的熱量，大約是400至500卡熱量，相當於慢跑1小時。現代人講求效率，對瘦身的成效亦是追求快上加快，聰明媽咪只要把握簡單3原則，要恢復孕前窈窕「會更快」！(產後,母乳,瘦身,減肥,母奶,熱量,人妻 ...
減肥島物語: 殺～狠～大，每天刮美腿穴位20分，我下半身狂瘦一大圈！ - yam天空部落 請問版主~ 是每個穴道都刮100下左右嗎? 還是每個穴道都各刮20分鐘呢? 不是我在說的啦!!刮到手都超酸的耶~哈哈哈 而且有幾個穴道在刮時都超痛的耶,, 尤其是"風市"(大腿外側中間點)&"足山里"，這兩點都超痛的!
【減肥】80→54公斤，快走就能瘦！ - Queen's Zakka Q子の手作布雜貨 很多人都問我是怎麼減肥的，無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享XD 就連結婚 那一天，親戚們都一直問我媽：你女兒怎麼變這麼瘦？到底是怎麼瘦的？ 但是我總 ...
【減肥專區】3周快走減肥計畫，想不瘦都難@ 名瑿時尚美學:: 痞客邦 ... 2013年8月12日 ... 快走減肥不像快步跑那樣需要高強度的肌肉爆發力，也不像長跑那樣強調心肺功能， 但是燃脂效果卻相當不錯，非常適合減肥。來看看編編找到的3周 ...
博客來-不讓你多痛一分鐘！通筋活血鬆筋操：經絡保健專家教你筋膜大伸展，每天5分鐘筋．鬆．快！(附30分鐘 ... 你常痠痛嗎？90%的痠痛都會導致病變！起因都是因為「氣阻」、「氣結」、「氣血不通」！你有肩頸僵硬、腰痠背痛的問題嗎？你是否經常尋求指壓油壓、SPA芳療等方式來求得片刻的放鬆與舒適？而當你在進行各種按摩療程時，是不是也會不斷聽到按摩 ...
一休運動心得分享--想減肥跳鄭多燕會瘦嗎? - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞 ... 2014年7月11日 ... 鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做 過的運動。 我的私訊裡 ...
減重日子的小記錄@ Dear Diary :: 痞客邦PIXNET :: 回到家後立刻搜尋，馬上就被馬克媽媽吸引，覺得她的減重過程太有毅力、太有效了， 再加上本身也不排斥運動，就決定 ... 大概從七月開始，每天晚餐之後開始快走運動， 因為希望自己可以慢慢瘦，也不想要節食.
博客來-每天3分鐘！彈力帶瘦身：美國權威醫師教妳綁著就會瘦(隨書附贈180cm專業加強版矯正體型塑身彈力帶) 不管時代如何變遷，「減重」是永遠都不會退流行的話題！許多人花上萬元尋求所謂的專家或以手術的方式來達到瘦身效果，但其實對付肥胖從來都不是減多少，而是我們如何能減後不再復胖。若花大錢能換取不再復胖，再高的價格都有人願意嘗試，但當 ...
