減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落 本站第五堂課的「無氧運動法」，有介紹一套天翔鳳凰式，是全身肌肉的完整修練。而本文介紹的雖然是鍛練屁股和大腿的方法，但其實和"天翔鳳凰式"的內容一模一樣，只是少了訓練上半身的"啞玲運動"那張卡片而已。
正確 騎飛輪瘦腰臀 1小時減600卡 | 蘋果日報 自行車風潮正夯，不分年齡性別，騎腳踏車代步兼運動的人口越來越多，連汽車廣告都開始強打「六輪綠生活」。而這項風潮也逐漸吹進健身房，尤其天候不佳、或騎車技術不夠好時，健身房裡的飛輪能取代自行車，達到更有效
吳神父新足部健康法(吳神父腳底按摩教學) 吳神父新足部健康法,新足部健康法教學,足部按摩,學習腳底按摩,腳底按摩原理,腳底按摩理論, ... 吳神父常說:一家一人會，省下醫藥費 就是要把這樣的健康法 推廣給每一個人
瘦蘿蔔腿!! 從正確的 走路姿勢 & 站立姿勢 開始吧!! 【消除蘿蔔腿篇】 馨舞極SPA @ 精油按摩舒壓 ~馨舞極精油SPA ... 《SPA- 美腿》【消除蘿蔔腿篇-2】瘦蘿蔔腿!! 從 正確的走路姿勢&站立姿勢開始吧!! 《SPA- 美腿》【消除蘿蔔腿篇-1】大蘿蔔腿v.s.小 蘿蔔腿~妳的《蘿蔔腿指數》有多高!! 相關主題推薦 ...
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[生活] 使用電腦時的正確姿勢 | Smallpig01`s 玩物上誌!! 最近買了不少電腦周邊，也因為寫論文的關係，呆在電腦前的時間越來越長。總覺得沒幾個小時就開始腰痠背痛，所以花了點時間上網尋找原因，後來才發現原來是使用電腦的姿勢不正確。由於現在筆記型電腦的價格越來越便宜，而且效能足以 ...
筆記：對腰最好的正確姿勢（坐姿、站姿、刷牙...） @ wenthome :: 痞客邦 PIXNET :: 長久姿勢的不正確是腰痛的兇手，如果有腰痛那姿勢更要對才不會讓腰痛成為生活的困擾，以下介紹幾種常見的正確姿勢！ 正確的站姿： 縮下巴，縮小腹，耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋呈一直線； 不要故意翹屁股、不
運動☆Body Combat戰鬥有氧課程分享 @ ♥Ohayo，Migo :: 痞客邦 PIXNET :: 健身是場戰鬥！圖片擷自：LES MILLS B ody Combat （以下簡稱BC ）在 花了一下午爬文後，才知道原 是融合「百家拳法」和「搭配最新音樂」的潮流運動。目前這套課程已經發表到第 51 套，由 Les Mills 每三個月，創造一套新的音樂及動作編排。
良好的跑步姿勢十條小技巧 @ 織步加walkplus :: 痞客邦 PIXNET :: 當然很多的跑者確不知道正確的跑步姿勢 ... 2.以腳掌中間部位著地，並動作要輕，切記不要教跟著地或像百米 選手以教趾著地。 3.腳掌請勿在地面上拖行，離地的動作要快些，勿過度用力 ...
減肥島物語: 深蹲運動的正確姿勢 - yam天空部落 Squats(深蹲運動)，是非常有助於腿部及臀部肌肉力量的訓練，腿部及臀部肌肉的加強，有助於下半身關節的穩定。腿部是人非常重要的器官，影響一個人的心動力及健康，有二句 ...
