伸展操／坐在椅子上也可輕鬆瘦下半身| 運動天地| 運動養生| 元氣網 內容摘自《Dr. Joyce【纖體枕】全效美型瘦身法》，作者黃如玉，方舟文化出版】 體雕 部位：腹部、腿部難度 時間：5分 ...
【愛健康專欄】在椅子上Coding 太久了嗎？靠椅子做辦公室小運動吧 2013年5月15日 ... 上班坐太久，感覺屁股很痠痛？老闆坐鎮辦公室，想起來走走也沒辦法？ 坐這麼久， 小心屁股變大喔。
辦公室瘦身二／椅上捲腹運動上班也能練出小蠻腰｜健康｜欣 ... 2012年8月9日 ... 怕民眾為了瘦腰而練錯肌肉部位，甚至引起肌肉拉傷，許智凱建議上班族可以試試椅 上「捲腹運動」，可以 ...
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