跑者肌力訓練專題Part3 核心訓練@ 跑步,自行車,游泳,鐵人三 ... 洪梵恩為何要進行核心訓練？ 不管任何運動的出發點，都要有強健的核心肌群，洪梵恩教練（Dannes）是籃球員出身，進入力格運動健護中心後，有跑步、自行車、
