核心肌群的訓練時機@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET :: 2014年4月12日 - 核心肌群的訓練要在何時進行較為合適，依照所設定的目標不同，訓練的時機選擇也會不一樣，一般會分成下列幾種方式來進行： 一、重量訓練前： ...
