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勝王瑜珈師資證照班講義...墊上核心 @ 塑身經絡瑜珈(瑜珈族) :: 痞客邦 PIXNET :: 墊上核心課程講義 邱淑芬老師整理 2011.01 墊上訓練: . 墊上訓練是一系列在墊子上進行的地板練習動作,是將一連串漸進的動作組合而成,特別將焦點放置在驅幹部【核心肌群】的部位,訓練 ...
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