東方比利:拉伸操及蔬果飲料現場實作示範@基督徒敬拜中心 ... 東方比利拉伸操1. 拉---左右後拉6. 义---义腰後彎11 對--對手上舉16 摸--撫摸肚子2. 彎---前彎碰地7. 蹲---下蹲抱膝12 拳--顛腳抓拳17 挺--上舉 ...
