有氧運動十二式〈全套〉 - YouTube 2010年10月26日 - 10 分鐘 - 上傳者：cpssheng 有氧運動12式-由何素鑾教練及教練團一同演出.9908.29.於新天地餐廳.
燃脂有氧10分鐘001 - YouTube 2009年6月1日 - 10 分鐘 - 上傳者：洪萱唐 每日來運動-燃脂有氧篇變化一組，搭配暖身操與其他組數，來達到每日30分鐘的 運動量哦^^
