美憶運動健康館 ::: 瑜伽、有氧、中東肚皮舞、明星MV舞、國標舞通通都可上課 ::: 教學影片介紹 ::: 毛巾操教學影片-實用版 毛巾操的動作主要就是對毛巾進行 拉 和 扯 ，但別小看這一拉一扯，只要運用不同位置和拉扯的方向，例如後拉、斜拉、上舉、下擺等，運動的就不僅僅是手臂的力量，還有背部肌肉力量、胸部、肩頸部力量，然後帶動腰、臀、腿 ...
怡君老師~教學影片紀錄 - Video - Wretch.cc ※本部落格內所有文章、圖片及 影片...等等皆有著作權 若非經由著作權人許可而私自下載盜用者!將自行承擔法律責任!! ... ...
有氧舞蹈教學- YouTube 有氧舞蹈教學. by 南強; 41 videos; 27,854 views; 5 likes; 3 hours, 12 minutes. 有氧 舞蹈教學影片瘦身大作戰. Play all
健身筆記- 階梯有氧系列 - 首頁 健身筆記- 階梯有氧系列. ... 階梯有氧教學及一起動影片 ... 四位老師分別用4~8分鐘 時間，帶大家一起階梯有氧動起來。
