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有氧操六式- YouTube 影片中的動作速度,是我希望學生們盡量達成的。當然,如果覺得速度太快,請放慢動作,以動作確實完整為主。 要有減脂的效果,請持續做7-10組.
【有氧操一记】Pump It Up!(据说比郑多燕好) | 美丽也是技术 ... 2012年9月17日 - 减肥跳的有氧健身操什么,我以前只听说过郑多燕。后来读了@momo的熊猫的励志减肥blog,才发现其实大家觉得Pump It Up更好。理由有各种, ...
15分鐘不間斷有氧操促進代謝率- Yahoo奇摩新聞 2013年5月29日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「15分鐘不間斷有氧操促進代謝率」。 許多人感覺年輕時怎麼吃都吃不胖,但到了一個年齡,即使吃的份量跟過去一樣,卻很 ...