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這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期 2009年2月1日 - 上健身房努力運動,卻仍然「瘦」不了?5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。
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有氧健身操- 維基百科,自由的百科全書 - Wikipedia 有氧健身操是一種以有氧運動形式進行的體操,能夠提升肌肉的彈性和強度,也可以增強心肺功能。有氧訓練是一種以提高人體耐力素質,增強心肺功能為目的體育 ...
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Aerobic Fitness, Its meaning and significance Aerobic fitness refers to endurance, or the ability to sustain work for prolonged periods...