排毒最強的食物高雄美食地圖-招牌菜推薦|高雄美食推薦、高雄好吃美食,好吃餐廳,高雄小吃 ...-高雄觀光 1. 地瓜 Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉。 2. 綠豆 Mung Beens 具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴功效,多喝綠豆湯有利排毒消腫。