1周減5斤六種最快瘦身法_減肥 - 減肥俱樂部 1、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鍾,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。